3 Receitas Fáceis Para o Verão

Olá amores, tudo bem?

Verão, a estação mais quente do ano, o calor excessivo que parece que você está dentro de um forno. E por este motivo, eu vim ensinar três receitas super deliciosas e práticas para você fazer nessa época que e puro derretimento.

1- Água Aromatizada

Ingredientes:

Frutas (de sua preferência)

Água

Gelo

Modo de Preparo:

Corte as frutas em tamanhos médios para pequenos, e coloque dentro do recipiente em que contem água. Deixe dentro da geladeira por pelo menos 15 minutos para a água ficar aromatizada e beba durante o dia. Sirva com gelo para ficar mais refrescante!

2- Limonada Colorida

Ingredientes:

Limões

Água

Gelo

Corante Alimentício (de qualquer cor)

Modo de Preparo:

Faça o suco de limão como de costume, e coloque algumas gotas do corante de sua preferência para dar a cor desejada a limonada. Sirva com o gelo.

3- Picolé de Sprite

Ingredientes:

Refrigerante Sprite

Frutas e/ou Balas de Gelatina (indico as da marca Fini)

Forminhas de Picolé

Modo de Preparo:

Coloque as frutas e/ou as balas de gelatina dentro das formas, e preencha com o refrigerante, feche os potes e coloque no congelador por 4 horas ou mais, e melhor de um dia para o outro. E sirva!

Espero que tenham gostado e que experimentem em casa, juro que não vão se arrepender de fazer e se deliciar com elas.

Um grande beijo!

Frases de Motivação Para Estudar

Olá amores, tudo bem?

Começo de ano, volta às aulas da escola, faculdade, cursinhos, enfim, o que seja! Se você assim como eu está estudando para o Vestibular, ou até mesmo, os ensinos (fundamental e médio) normais, vamos dizer assim, e importante você ficar motivado, para que você aprenda mais e mais e de maneira saudável.

1- Aprender

Essa frase é para te motivar a aprender. Lembre-se que o que você aprende de verdade jamais é perdido e quanto mais estudar, mais aprenderá e mais terá chances de passar em uma prova ou concurso.

2- Futuro

Essa frase é para te fazer pensa sobre seu futuro. Onde você quer estar daqui alguns anos? Qual a profissão dos seus sonhos? É importante para você saber onde está indo. Não tenha medo de planejar e lutar para concretizar seus objetivos.

3- Não Pare

Alguns estudantes sentem que estão muito devagar nos estudos. Cada pessoa tem um ritmo e seu tempo de estudo. Se você ler 1 página por dia em um mês terá lido e estudado 30 páginas o que é muito melhor do que nada. Então antes de se desanimar com seu ritmo de estudos, lembre que o mais importante é continuar estudando.

4- Falhar

Quantas histórias você escuta de pessoas que erraram muito antes de conseguirem o que queria. Uma estudante conseguiu sua OAB após 4 reprovações, sabe o que fez com que ela tivesse sucesso? Persistência. Ela não perdeu o entusiasmo mesmo diante das reprovações, pois sabia que a cada vez estava mais próxima sua aprovação.

Você tem medo de falhar? Não tenha medo, cada falha é um aprendizado novo, é uma forma de você fazer melhor da próxima vez. Não desista continue até conseguir, sua persistência é que vai definir sua vitória.

5- Sorte

Você quer ter sorte? Então pratique sem parar! A única certeza da sua sorte é se você estudar sem parar. Quanto mais estudar, mais vai aprender, quanto mais aprender, mais estará preparado para as provas e para os concursos. Quer ser uma pessoa sortuda nos estudos? Então estude!

6- Fazer

Você quer aprender de verdade? Então coloque em prática tudo o que aprender. Você aprende melhor quando coloca em prática seus estudos e aprendizados. E quanto mais você fizer mais vai aprender. Não adianta nada você ler 200 páginas de um livro sem fazer anotações ou exercícios de fixação, coloque em prática para aprender mais rápido.

7- Obstáculos

Todos nós temos obstáculos em nossas vidas. Obstáculos podem ser desde um dia onde você não conseguiu estudar como queria até uma prova onde você não teve o resultado que esperava. Acima de tudo isso deve estar sua vontade de vencer e para isso é preciso manter-se entusiasmado. Mais uma vez, tenha objetivos. São os objetivos que te mantém focado no que você deseja.

8- Sabedoria

Quando você se cala você presta mais atenção nos estudos e na vida. Quando você ouve com atenção você aprende com mais facilidade. Quando você lembra você aprende. Quando você sai você alivia sua mente para que comece o processo criativo e quando você estuda você faz com que todas essas ações se tornem ainda melhores.

9- Comece Agora!

Pare de falar coisas como “Se eu tivesse uma apostila eu estudava” ou “Quando comprar um lápis novo eu começo”. Essas frases são desculpas para não fazer o que deve ser feito. Comece a estudar agora. Não pense duas vezes, pegue o livro que você tem e comece, não importa se ele está desatualizado depois você corrige, o importante é começar onde está, com o que tem e fazendo o que puder para continuar.

10- Sucesso

Não fique apenas planejando seu futuro ou apenas imaginando como vai ser ótimo. Estude. O modelo correto é o seguinte, planeje, decida os objetivos e então estude, estude e estude. Quando sua energia baixar revise seus objetivos e então volte a estudar. Quanto mais você estiver focado nos estudos mais chances terá de ter sucesso no que quer.

Para Encerrar…

Espero que essas frases te motivem a estudar e a seguir seu sonho. É péssimo quando nossa energia cai e parece que tudo fica difícil. Acredito que o exercício que te propus para refletir um pouco sobre cada frase tenha um efeito especial em sua vida, e você volte a se animar.

Lembre-se que nem todos os dias são iguais, então não é porque hoje você está mal ou seus estudos não renderam que tudo se perdeu. O importante é você esquecer o dia ruim e manter seu foco nos objetivos. Que esse texto tenha te motivado a continuar estudando!

Não e incrível? Eu amo esse site, ele está me ajudando muito nessa minha nova fase de vida, e espero que tenha te ajudado também. Conheça o site Estudar e Aprender.

Um grande beijo!

Créditos: Estudar e Aprender

Acordar Mais Disposta

Olá amores, tudo bem?

Está acordando indisposta? Cansada e exausta? Parecendo que um caminhão passou encima de você durante a noite? Pode ser seus hábitos que estão te causando isso, e eu sei muito bem como é isso! Por conta disso, dei uma pesquisada e percebi o que estava me fazendo acordar indisposta, e claro, vim compartilhar com vocês.

Pela Manhã

1- Nada de Soneca

Programar inúmeras sonecas de poucos minutos no despertador faz que seja ainda mais difícil levantar da cama e atrapalhar sua disposição sugando boa parte da energia do dia. A melhor alternativa é programar o despertador de maneira consciente em um horário que possa levantar sem precisar tirar mais um cochilo.

2- Beba Logo um Copo de Água

Beber água ajuda o corpo a manter seu melhor desempenho e, se a hidratação for a primeira coisa da manhã, irá ajudar muito o sistema digestivo, além de energizar. Por isso, deixar um copo de água ao lado da cama e bebê-lo assim que abrir os olhos é fundamental.

3- Escolha o Café da Manhã Certo

Comer um café da manhã satisfatório dá a energia e os nutrientes que o corpo precisa para se manter bem durante a manhã. Segundo especialistas, a refeição deve conter carboidratos, proteínas e fibras. Isso ajudará a balancear o nível de açúcar e o dia será melhor.

4- Faça Exercício Físico

Começar o dia se exercitando é uma das melhores coisas para energizar o corpo antes de ir para o trabalho. Além disso, praticar atividades pela manhã queima mais calorias e oferece mais resistência.

Durante a Tarde

5- Tome um Pouco de Ar

Ficar horas seguidas sentado em frente ao computador causa inchaço e faz a concentração ir para o espaço, por isso tire um intervalo, tome um ar fresco, alguns raios de sol e faça uma caminhada curta. Pode parecer um luxo fazer isso, mas você com certeza voltará com mais energia.

6- Beba Chá Verde

Troque o café pelo chá verde durante a tarde. Ele trará mais benefícios para seu corpo e não irá interferir na qualidade do seu sono à noite.

7- Organize Seu Espaço de Trabalho

Quando a mesa no escritório parece uma zona de guerra, olhar para aquilo pode causar mais estresse e cansaço. Por isso, limpe o organize este espaço com frequência porque um ambiente mais zen e calmo vai trazer mais relaxamento e produtividade.

8- Coma um Lanche

Faça uma refeição pequena no meio da tarde, mas nada de bolachas e coisas desse tipo. Escolha alimentos que dê energia ao seu corpo, como castanhas, por exemplo. É importante não sentir fome durante o trabalho.

Durante a Noite

9- Abandone a Saideira

Por mais que o dia tenha sido cansativo e uma taça de vinho ou cerveja seja perfeito, evite o álcool. Ele pode atrapalhar o ciclo natural do sono e fazer com que se sinta exausto na manhã seguinte. Se está enfrentando problemas para dormir, é melhor abandonar os drinques definitivamente.

10- Desligue os Aparelhos Eletrônicos

Deixar celular, televisão e tablet ligados durante a noite atrapalha o sono e, consequentemente, te deixará mais cansada de manhã. Antes de dormir, desligue tudo que estiver ao alcance e, caso queira ler, prefira os livros convencionais. É importante também deixar de ficar checando as redes sociais pelo celular porque a luz dos aparelhos influencia negativamente a qualidade do sono.

11- Vá Cedo Para a Cama

É óbvio, mas dormir cerca de sete horas ainda é a melhor maneira de acordar disposta no dia seguinte. Então, esqueça aquela história de assistir só mais um episódio no Netflix e ler só mais um capítulo do livro. Faça as contas do horário que precisa levantar da cama e programe-se para dormir.

Interessante não é mesmo? Vamos mudar os hábitos em!

Um grande beijo!

Créditos: Terra

Tag: Meu Estilo, Seu Estilo

Olá amores, tudo bem?
Mais uma Tag aqui para o blog, e a de hoje e composta por apenas 10 perguntas u.u

1- Como você define seu estilo?

Eu não tenho um estilo definido. Eu sempre sigo essa regra: Se eu gostei, eu uso!

2- Estampado ou liso?

Liso

3- Salto alto ou pé no chão?

Pé no Chão (na verdade, os dois!)

4- Seu estilo mudou com o tempo?

Sim!

5- O que você não vive sem?

Calça Jeans

6- Um look que você adoraria usar, mas não se sente preparada?

Não sei fazer looks com saia e acho que não tem nada haver comigo! (este look e maravilhoso <3)

7- O que você mais compra de roupa?

Blusa

8- Em que famosa ou estilo você se inspira?

Estilo Swag (amooooo!)

9- Uma loja que você teria tudo de lá de dentro?

Forever 21

10- O que você mais gosta no estilo da sua amiga?

O estilo "fitness" dela u.u (ama uma legging!)

Gostaram?

Um grande beijo!

Exercícios Físicos Para Fazer em Casa

Olá amores, tudo bem?

Eu vi esses exercícios em um site, e no site dizia que uma mulher doente, não podia fazer exercícios físicos por conta de sua doença, então, ela começou a fazer em casa uns bem simples e com muita disciplina. E foi isso que deixou ela com um corpão.

1- Apoie a parte da frente dos pés em uma cadeira de rodinhas e as mãos no chão. Sem tirar os pés da cadeira e mantendo as mãos no chão, dobre os joelhos em direção ao peito e volte à posição inicial.

2- Apoie a parte de trás dos tornozelos na cama ou em alguma superfície mais alta. Os braços ficam apoiados no chão. Eleve o quadril e faça força com o glúteos para sustentar a posição.

3- Deitada e com os braços abertos, prenda um travesseiro entre as pernas, forçando-as para não deixá-lo cair. Com as pernas sempre esticadas, eleve-as até formarem um ângulo de quase 90 graus com o resto do corpo e desça até que o travesseiro encoste na cama.

4- De costas para um sofá, apoie um dos pés na superfície. Dobre o joelho da frente o máximo que conseguir e estique de volta à posição inicial. Depois, basta trocar a perna que está apoiada no sofá.

5- Deite de frente para uma cadeira, que vai delimitar a distância que suas pernas vão ficar do chão durante o movimento. Semiflexione as pernas e, sem mexer muito o quadril, leve-as de um lado para o outro, passando por cima da cadeira.

6- Apoie a parte da frente dos pés em uma cadeira fixa, e as mãos no chão, tentando não curvar a coluna. Dobre uma das pernas em direção ao peito, e volte a apoiá-la na cadeira. Faça o mesmo com a outra perna.

É importante se consultar com um profissional de saúde que vai liberar a prática dos exercícios físicos. 

Um grande beijo!

Créditos: Bolsa de Mulher

Dicas Rápidas 7: Estrias e Celulites

Olá amores, tudo bem?

E para as últimas dicas do quadro "Dicas Rápidas", será para melhorar as estrias e acabar com as celulites.

1- Para amenizar as estrias, a pele deve ser lubrificada constantemente.

2- Passar cremes nutritivos e hidratantes a base de vitamina A e D. A função dos cremes é evitar o ressecamento e favorecer a elasticidade da pele.

3- Fazer 10 minutos diários de massagem com os hidratantes para facilitar a penetração e melhorar a circulação sanguínea.

4- Praticar uma atividade física é um grande auxílio para eliminar celulite.

5- Beba bastante líquido. Os líquidos ajudam na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.

6- Controle o peso! A diminuição de gordura corporal é seu maior aliado contra a celulite.

7- Boa alimentação. Evite muitas frituras e doces.

Um grande beijo!

Dicas Rápidas 6: Proteção Contra Raios Solares

Olá amores, tudo bem?

Você sabe se proteger dos Raios Solares? Sim? Será mesmo? Neste calor que está fazendo, vim dar 6 dicas para você se proteger do sol e ficar com a pele impecável e protegida.

1- Diariamente, utilize produtos com fator de proteção solar 20. Quando for se expor ao sol, o protetor solar deve ter FPS 20 a 30. Ou de preferência, de acordo com o seu tipo de pele.

2- Cuidado com o horário de exposição ao sol! Evitá-lo das 10h às 15h.

3- Para evitar que a pele descasque, proteja-a previamente com protetores solares adequados e muito hidratante.

4- Para manter o bronzeamento por mais tempo, utilize fórmulas com substâncias que aumentam a velocidade da formação do pigmento melanina.

5- Uma boa dica é o uso de autobronzeadores. Estes promovem uma pigmentação artificial sobre a pele, sem causar os danos do sol. O segredo é espalhar muito bem, utilizando um hidratante antes da aplicação.

6- Alimentos ricos em caroteno — como cenoura, abóbora e mamão — ajudam a manter um tom dourado à pele, graças ao pigmento caroteno, que se deposita na pele e age como filtro-bronzeador, refletindo os raios.

Um grande beijo!